Nach dem doch durchaus nicht unanstrengenden Samstagstennis war der heutige Lauf der Erholung gewidmet. Trotzdem oder grade deswegen tat es gut. Distanz 5,25 km Tempo 5:56 /km (Minimalziel erreicht) Zeit 31min 11s Post Views: 223
Weiterlesen →Der Lauf am Morgen, dann Tennis. Bis zu einem gewissen Grad, eine Frage der Kondition. War aber kein Problem. Ø unter 6 ist für heute okay. Distanz 5,21 km Tempo 5:47 min/km Zeit 30min 9s Post Views: 154
Weiterlesen →Zwei eher gemächliche Läufe trage ich heute ein. Der erste und – aus Rücksicht auf 1,5 Stunden hartes Tennis am nächsten Tag – lediglich 4km lange Lauf vom Donnerstag, dem 23.1.2025 soll nur kurz mit den Daten aus Strava erwähnt … Weiterlesen →
Wochenteiler-Lauf Ich musste mich ein wenig zwingen, weil es gefühlt kälter war als die tatsächlichen -2° Celcius. Dafür war es komplett windstill und, wie man an den Fotos vielleicht halbwegs erkennen kann, eine „mystische“ Wetterstimmung. Nicht nur deshalb konnte ich … Weiterlesen →
Ich trage heute zwei Läufe ein, weil ich vorgestern einen vergessen habe. Das war ein ganz und gar nicht lockerer Lockerungslauf als Vorbereitung fürs Samstagstennis am Nachmittag. Letzte Woche hatte das mit dem Lockerungslauf vorm Tennis gut geklappt. Deshalb wollte … Weiterlesen →
Von vorgestern (15.1.2025) habe ich noch einen Lauf nachzutragen. Und zwar den „MITTAGslauf wegen Glatteis am Morgen“. Um 8 Uhr war es spiegelglatt, das wäre gefährlich geworden. Zahlreiche Autounfälle waren die Folge – so wirklich auf dem Schirm hatte dieses … Weiterlesen →
Nach dem samstäglichen Lauf und dem anschließenden Tennis war ich eigentlich drauf und dran gar nix zu machen, sportlich gesehen. Aber das tolle Wetter mit Sonnenschein und ohne Wind trieben mich regelrecht raus. Trotz der Belastung vom Vortag war es … Weiterlesen →
Heute mal zwei Aktionen an einem Tag. Morgens ging ich Laufen, am frühen Nachmittag spielte ich Tennis. Den Lockerungslauf fürs Tennis gestaltete ich so unanstrengend wie möglich. Meine zurzeit übliche Distanz von 5 Kilometer erledigte ich der Vorgabe entsprechend locker … Weiterlesen →
Das war heute Morgen eine leichte Steigerung zu gestern – 5:46 zu 5:55. Gleichzeitig war das der 1. Einsatz meiner neuen, gestern erworbenen Smartwatch; eine XIAOMI Redmi Watch 4. Einen fundierten, umfassenden Testbericht kann ich noch nicht liefern. Der erste … Weiterlesen →
Ein wahrlich unspektakulärer Lauf am Donnerstagmorgen. Das Minimalziel – unter 6min/km – wurde erreicht. Mehr war heute nicht drin. Distanz: 5,26 km Tempo: 5:55 /km Zeit: 31min 11s Kalorien: 454 Post Views: 183
Weiterlesen →