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Archiv für den Monat Februar 2022

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10 und 12km am Fastnachtswochenende

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 27. Februar 2022 von Oliver Dester27. Februar 2022  

10,20km am Samstag, dem 26. Februar 2022 und 12,22km am Sonntag, dem 27. Februar 2022 Am Samstag trotz einer Fehlfunktion beim Tracking (zu meinem Nachteil natürlich) noch unter 1 Stunde für die 10 Kilometer geblieben. Am Faschingssonntag die ersten 10km … Weiterlesen →

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14km am 22. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 24. Februar 2022 von Oliver Dester24. Februar 2022  

14km in einer Zeit, die den ersten 6 Kilometern zu verdanken ist. Danach ging es teilweise deutlich mit über 6min/km weiter und zu Ende. Aber: Hauptsache durchgehalten 👾 Der Lauf bei Strava Am 23. Februar 2022 legte ich einen 4km-Lauf … Weiterlesen →

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5km am 20. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 21. Februar 2022 von Oliver Dester21. Februar 2022  

Ein kleiner Zusatzlauf am Sonntagmorgen in akzeptabler Zeit. Der Lauf bei Strava Post Views: 165

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7km am 19. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 19. Februar 2022 von Oliver Dester19. Februar 2022  

Nach 3 Läufen diese Woche und speziell den 17km am Dienstag, ging heute nicht mehr viel. Irgendwie konnte ich auf den gut 7km im Ø unter 6min/km bleiben. Das ist okay, eine Steigerung in irgendeiner Art und Weise war auf … Weiterlesen →

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7km am 17. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 17. Februar 2022 von Oliver Dester17. Februar 2022  

2 Tage nach meinem „Rekordlauf“ (17.69km) war ich zwar nicht unfit, aber die Beine und die Knie spürte ich doch etwas. Trotzdem lief es insgesamt gut. Dass ich u.a. ohne Muskelkater blieb, ist wohl dem durchgehenden Training zu verdanken. Vor … Weiterlesen →

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17km am 15. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 15. Februar 2022 von Oliver Dester15. Februar 2022  

Dass dies meine längste Strecke werden würde, war mir lange gar nicht klar. Nach über 2 Stunden Hallentennis 2 Tage zuvor brauchte ich gut 4 Kilometer, um in einen vernünftigen Rhythmus zu kommen. Danach lief es recht gut und ich … Weiterlesen →

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5km am 12. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 15. Februar 2022 von Oliver Dester15. Februar 2022  

Eigentlich wollte ich pausieren, aber das Wetter war so schön. Der Lauf bei Strava Post Views: 195

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6km am 11. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 11. Februar 2022 von Oliver Dester11. Februar 2022  

Und noch einmal 6km – zum dritten Mal in Folge. Und heute wollte ich es noch einmal wissen, blieb im Ø unter 5min/km. Das war es dann auch für diese Woche, weil am Sonntag intensiv Tennis gespielt wird. Und da … Weiterlesen →

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6km am 10. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 10. Februar 2022 von Oliver Dester10. Februar 2022  

Selbe Strecke wie vorgestern und quasi die gleiche Zeit. Diese Strecke laufe ich jetzt so lange, bis eine bessere ØZeit, und zwar unter 5min/km rausspringt. 🙂 Der Lauf bei Strava Post Views: 174

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6km am 8. Februar 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 10. Februar 2022 von Oliver Dester10. Februar 2022  

6 Kilometer in einer guten Zeit, knapp über 5min/km. In der nächsten Zeit heißt es, den Ø möglichst beibehalten und die Distanz etwas erhöhen. Der Lauf bei Strava Post Views: 180

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