Nunja, um meinen zwickenden Oberschenkelmuskel nicht zu überlasten, beschränkte ich mich auf grade mal 3,4 Kilometer Laufstrecke. Das Tempo war mit 5,08min/km akzeptabel. Gut, mehr gibt es dazu nicht zu sagen. Ich hoffe, dass das „Problem“ in 2-3 Tagen erledigt … Weiterlesen →
Muskuläre Probleme verhinderten heute eine bessere Zeit. 7 Kilometer war ich für meine Verhältnisse recht zügig unterwegs; zumeist knapp unter 5min/km. Nach etwa 8 Kilometer begann der Oberschenkel zu zwicken, ich musste etwas langsamer machen. Immerhin konnte ich weiter laufen. … Weiterlesen →
Drei relativ zügige Läufe an drei aufeinanderfolgenden Tagen. Heute 5,3km und nur knapp über 5min/km – drunter war heute nicht drin. Aber wenn man sich mal auf ein Tempo eingeschossen bzw. dran gewöhnt hat, ist es gar nicht mehr so … Weiterlesen →
