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10km am 12. März 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 13. März 2022 von Oliver Dester13. März 2022  

Das war gar nicht mein schnellster 10km-Lauf, aber gefühlt war es der einfachste und beste. Erst nach 8 Kilometer ging die bis dahin relativ konstante Kilometerzeit etwas nach oben. Meine Segmentbestleistung „An der Möhrenwaschanlage“ konnte ich um eine sagenhafte Sekunde … Weiterlesen →

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10km am 9. März 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 9. März 2022 von Oliver Dester9. März 2022  

Nach wieder mal 2 Tagen Laufpause waren die heutigen 10,78 Kilometer eigentlich relativ leicht zu bewältigen. Das Anfangstempo war gut, wurde zwischendurch langsamer, und hinten raus musste ich ein ganz klein wenig zulegen, um am Ende unter 5:30 zu bleiben. … Weiterlesen →

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10km am 4. März 2022

Globio.de - Mein persönlicher Lauf- und Sportblog Veröffentlicht am 9. März 2022 von Oliver Dester9. März 2022  

Mit den relativ gemütlichen 10,62 Kilometern am Freitag wurde das Wochenende eingeläutet. Generell kann ich, auch wenn ich nicht so fit bin, bei 10km unter 1 Stunde bleiben, das ist okay. Unter 50 Minuten hab ich bisher noch nicht geschafft. … Weiterlesen →

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