Nach dem 10er ist vor dem 5er Mehr als die 5,66 Kilometer in einer noch akzeptablen Zeit war heute nicht drin. In meinem Alter muss man einfach einsehen, dass man nicht mehr jeden Tag volle Pulle gehen kann… 😏 Der … Weiterlesen →
Das war gar nicht mein schnellster 10km-Lauf, aber gefühlt war es der einfachste und beste. Erst nach 8 Kilometer ging die bis dahin relativ konstante Kilometerzeit etwas nach oben. Meine Segmentbestleistung „An der Möhrenwaschanlage“ konnte ich um eine sagenhafte Sekunde … Weiterlesen →
Eine erste kleine Fahrt mit meinem TiRaleigh Vintage Rennrad. Als Abwechslung zum Laufen macht das echt Spaß. Und Spaß macht es erst recht, wenn man sich die Spritpreise anschaut – siehe unten. Nur der immer noch relativ starke Ostwind ist … Weiterlesen →
Nach wieder mal 2 Tagen Laufpause waren die heutigen 10,78 Kilometer eigentlich relativ leicht zu bewältigen. Das Anfangstempo war gut, wurde zwischendurch langsamer, und hinten raus musste ich ein ganz klein wenig zulegen, um am Ende unter 5:30 zu bleiben. … Weiterlesen →
Am Sonntag um die Mittagszeit erledigte ich einen recht zügigen 5km-Lauf. Auf länger hatte ich keine Lust, weil ich nachmittags noch zum Fußball wollte. Der Lauf bei Strava Post Views: 1.196
Weiterlesen →Mit den relativ gemütlichen 10,62 Kilometern am Freitag wurde das Wochenende eingeläutet. Generell kann ich, auch wenn ich nicht so fit bin, bei 10km unter 1 Stunde bleiben, das ist okay. Unter 50 Minuten hab ich bisher noch nicht geschafft. … Weiterlesen →
Nach 2 Tagen Laufpause ging es wieder in akzeptabler Zeit auf 9 Kilometer. Normalerweise mache ich dann schon gerne die 10 voll, aber wenn die „Streckenplanung“ kacke ist, dann fehlen halt mal knapp 300m. Immerhin habe ich meine Segmentbestleistung „An … Weiterlesen →
Nicht mal 5 Kilometer hab ich gepackt nach den 9 und 10km an den Vortagen. Dafür war ich aber schön langsam 😙 Der Lauf bei Strava Post Views: 1.282
Weiterlesen →10,20km am Samstag, dem 26. Februar 2022 und 12,22km am Sonntag, dem 27. Februar 2022 Am Samstag trotz einer Fehlfunktion beim Tracking (zu meinem Nachteil natürlich) noch unter 1 Stunde für die 10 Kilometer geblieben. Am Faschingssonntag die ersten 10km … Weiterlesen →
Ein kleiner Zusatzlauf am Sonntagmorgen in akzeptabler Zeit. Der Lauf bei Strava Post Views: 964
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