Vor einem halben Jahr hätte ich mich noch sehr anstrengen müssen, um diese Zeit zu erreichen. Heute war es tatsächlich ein „gemütlicher“ Lauf. Konsequentes Training zahlt sich aus 🙂 Der Lauf bei Strava Post Views: 948
Weiterlesen →Persönliche Bestleistung über 10 Kilometer in 50:49 Minuten. Und insgesamt 11,53km in einer (für mich) sehr guten Zeit. So kann das Wochenende beginnen, das dann am Sonntagabend mit einer Stunde Hallentennis endet. Mehr geht nicht 😜 Der Lauf bei Strava … Weiterlesen →
Nicht ganz 5km lang war der Lauf am Donnerstag. Aber dafür war’s recht zügig. 4:49min/km (im Schnitt) sind für mich ein durchaus ein gutes Tempo. Ich bin selbst gespannt, ob ich das noch steigern kann oder halt auf einer längeren … Weiterlesen →
Nach einer zweitägigen Laufpause war es tatsächlich gar nicht so einfach sich wieder aufzuraffen und zweistellige Kilometer zu absolvieren. Trotzdem lief es zu Beginn recht gut, mit 2 km jeweils unter 5 Minuten. Ab Kilometer 4 wurde es unerwartet anstrengend, teilweise … Weiterlesen →
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